ayuda con la silla

Hola, ¿alguien me podria decir que tengo que hacer para que la vela gire mejor cargando solo el peso del cuerpo en la silla? ¿tendria que habrir la cinta del pecho o cerrarla? ¿cuales serian los margenes para no pasarme ni quedarme corto? he cambiado de silla y ahora me cuesta mucho mas, apenas gira si no utilizo los frenos.

Muchas gracias